Hinein blicken & spüren
Looking from inside & feel
3-Teil Atmung
Eine Beschreibung einer Atemübung, um die verschiedenen Wege des Atems zu spüren und die Kraft bewussten Atmens zu er-leben.
Anspannung raus! Training
Tiefgehende Entspannung, Stress-Minderung nach David Bercelis TRE-Prgramm.
Mit Achtsamen Atmen & Bodyscan zum Boden gewinnen.
Atmen, Zentrieren, Ankommen
Ein Workshop in drei Teilen mit Atemübung, Zentrierung und einer Meditation, gemeinsam mit Lukas Brock. <3.
Hand bis Kopf
Nuad Selbst-Massage.
Körper in Balance, Erleben, und Entspannen.
Einblick in Massage-Techniken.