Workshops August 2020

 

20.8.20 * 17:00-18:15

Gelenksfreude - Ganzkörper/The joy of joints - fullbody outdoor

 

21.8.20 * 17:00-19:00

Goodby Neck & Back Pain/Rücken- und Nackenschmerzen adé. Nuad Selbst-Massage indoor/zoom

 

22.8.20 * 17:00-18:30

Achtsam Anspannung raus!/Heartfulness Tension Release! Including Breathing Exercise and Bodyscan indoor/zoom

Programm Details

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Joints Joy * Gelenksfreude outdoor
Joints joy_Workshop deutsch_english.pdf
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Goodby Neck & Back Pain/Rücken- und Nackenschmerzen adé. Nuad Selbst-Massage indoor/zoom
Indoor: maximal 6 Personen/up to 6 Humans
goodby neckback-pain_nuad self massage 2
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Anspannung raus! * Tension Release indoor/zoom
Indoor: maximal 6 Personen/ up to 6 Humans
Tension Release Training deutsch_english
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ein wort zu Anstregung (aka Fitness)

Für alle Workshops benötigst du ein bestimmtes Maß an Kraft und Ausdauer. Wie viel du jeweils machst und mit welchem Einsatz, obliegt dir.

Manche Übungen wie zum Beispiel die Atemübung und der Bodyscan lassen sich mit einem sehr geringen Maß an Krafteinsatz durchführen und mit minimaler körperlicher Bewegung.

Die Intensität für dich variiert durch deine Geschwindigkeit, Anzahl von Wiederholungen, Anspannung-Entspannung.

Für Details verschaffe dir bitte einen Eindruck auf meiner Webseite und trete mit mir in Kontakt, zum Beispiel wenn du unsicher bist, ob der gewünschte Workshop für dich passt.

ZOOM/Teilnahme

Zoom ist primär für die Menschen gedacht, die den Veranstaltungsort nicht besuchen können und Menschen die nicht in Wien leben. Wenn du in Wien bist, empfielt sich die Live-Teilnahme vor Ort.

 

Die Indoor-Workshops sind auf 6 Teilnehmer_innen begrenzt.

 

Registration required/Anmeldung erforderlich.

preise Workshops

Nach Selbsteinschätzung und Möglichkeiten nach dem Workshop. Zur Einschätzung von eigenen Möglichkeiten dient die Übersicht unter Preise.